寒の戻りはあるけれど、日中は「もう春だな〜」と感じる日が

増えてきましたね。

とはいえ、冬の間に冷えと寒さで体がこわばっていたのか、

最近やたらと肩や背中がガチガチ…。

そこで、思い切って20〜30分のストレッチ体操を始めました。
伸ばして、呼吸して、また伸ばして…ってやっているだけなのに、

終わったあとは体が少し軽い気がします。

そして迎えた2日目。
早速、ほどよい筋肉痛がきました。笑
「ちゃんと効いてるってことかな？」と、前向きに受け止めつつ、

無理せず続けていこうと思います。

春に向けて、少しずつ“動ける体”を取り戻していきたいです。