こんにちは、名古屋の印刷会社プリンターです。最近、運動不足とダイエットもかねて毎日30分以上歩くようにしています。日中は時間が取れないので仕事が終わってからご飯を食べる前に歩いています。ただ、歩くだけだとつらいので好きな音楽を聴きながら歩いています。夜に歩くことで、その日の嫌なことを忘れられたり、習慣化することでストレス耐性が身に付きます。さらに血行が良くなり、溜まった体のこりがほぐれます。健康維持のためにも無理のない程度で続けていきたいです。