名古屋市守山区の印刷会社、株式会社プリンターです。8月に入りました。昨年の8月は東海地方で気温40度を超える日が複数回記録するなど猛烈な暑さになりました。それを思うと今年は昨年ほどではないのかなとも思いますが、やはり暑いですね。これからまだまだこんな日々が続きますので、夏バテ・暑さ対策に効果のある食べ物をご紹介します。

○バナナ
汗をかくと塩分・カリウムも排出されますが、バナナにはカリウムがダントツで含まれています。

○ジャガイモ
野菜の中でもトップクラスのカリウムを含んでいます。

○豚肉
多くのビタミンB1を含んでいます。ビタミンB1は糖質の代謝を手助けし、疲労回復にも役立ちます。

○梅干し
クエン酸には熱中症対策だけではなく、夏バテ防止にも非常に効果的です。

夏バテ・熱中症などに気をつけてお過ごしください。